Halo Sahabat Medika Plaza!

Jantung adalah organ vital yang memiliki peran penting bagi tubuh kita. Jantung bertugas untuk memompa darah ke seluruh tubuh agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Maka penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan jantung. Saat ini, penyakit jantung menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, termasuk di Indonesia. Penyakit ini sering disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah yang menghambat aliran darah ke jantung. Beberapa faktor risiko utama penyakit jantung antara lain:

1. Kolesterol tinggi

2. Tekanan darah tinggi

3. Diabetes

4. Merokok

5. Gaya hidup yang tidak sehat

6. Obesitas 

Gejala penyakit jantung yang umum dirasakan oleh penderita seperti:

1. Nyeri dada, dada terasa kencang, dada terasa tertekan

2. Sesak napas

3. Sering merasa lelah

4. Mengalami pembengkakan pada bagian kaki atau area bawah tubuh lainnya

Apabila Kamu merasakan gejala seperti di atas, segeralah periksakan diri ke dokter atau fasilitas kesehatan.

Nah, bagaimana cara Kita untuk menjaga kesehatan jantung? Kamu bisa mulai untuk mengubah pola hidup menjadi lebih baik dengan menerapkan:

1. Hindari merokok dan penggunaan tembakau

2. Beraktivitas fisik  setidaknya 30 menit per hari

3. Mengkonsumsi makanan diet yang sehat bagi jantung seperti buah, sayur, kacang-kacangan, dan makanan rendah lemak 

4. Menjaga berat badan ideal

5. Pola tidur yang baik dan berkualitas

6. Lakukan skrining kesehatan secara rutin

Dengan mengadaptasi pola hidup sehat secara konsisten, risiko terkena penyakit jantung dapat berkurang secara signifikan. Jadi, Mari kita mulai dari sekarang untuk menerapkan hidup sehat untuk menjaga kesehatan jantung kita!

Bingung skrinning kesehatan dimana? Yuk reservasikan jadwal Medical Check Up di Medika Plaza. (Medika Plaza: +62 811-1901-7613)

Salam Sehat!

Sumber:

1. World Health Organization, 2020

2. Mayo Clinic, 2023

3. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 2024